I-PAIS

Que a Pandemia não seja motivo para deixar de preencher o “Manual de Instruções” de cada Pai sobre cada filh@!

Esta é a frase motriz que tem acompanhado os grupos de pais que em formato presencial ou online, se têm juntado para partilhar algumas estratégias sobre parentalidade e aprimorar outras.

Com a ADAV: sessões online realizadas entre 08 e 23 de Março em horário pós laboral, com mamãs muito comunicativas. Falámos sobre regras, consequências, gestão emocional e sobre como lidar com o choro e as cólicas dos bebés. A partilha de conhecimentos entre as mamãs foi muito interessante e útil!

São Jacinto: com sessões presenciais desde Maio, terminámos em Julho e em formato online o Espaço de Partilha “Os desafios da Parentalidade” . Ao longo das sessões refletimos sobre elogios, consequências, comportamentos de risco, ocupação de tempos livres e outros assuntos que fazem parte desta grande missão que é EDUCAR. Partilhámos estratégias, sorrisos e alguns receios por andar de ferry em dias mais agitados (bem…esta última foi só sentida pelo CLDS). Obrigada a todos pela vossa participação e entusiasmo. Obrigada ao Agrupamento de Escolas de Aveiro, ao GAS e à JF de São Jacinto pela ajuda disponibilizada.

Glória: Uma manhã para “simplesmente” brincar com os filhos? Sim, é possível! É importante e possível. E as mamãs que participaram nas atividades “Uma manhã no Parque” de Julho e Agosto são exemplo disso mesmo. Uma manhã, 1 hora, 15 minutos por semana: o que importa de verdade é que estes momentos de atenção plena e total entre pais e filhos existam para reforçar o sentimento de segurança, conforto e amor de ambas as partes.

Ainda este mês teremos novo Espaço de Partilha!

O Projeto CLDS 4G Aveiro é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

O2: Espaços de ativação comunitária

O CLDS 4G Aveiro tem estado a dinamizar espaços de ativação comunitária nas freguesias de Requeixo, Nossa Senhora de Fátima, Nariz, Eixo e Eirol. Com a colaboração das Juntas de Freguesia e de outros parceiros locais (IPSS’s, grupos de ginástica, mercearias, CTT, cafés, entre outros), o número de participantes tem aumentado verificando-se um regresso do sentido de comunidade, enfraquecido pelos confinamentos provocados pela COVID-19.

Junho e Julho foram meses em cheio para os participantes dos Espaços de Ativação Comunitários de Requeixo, Nossa Senhora de Fátima, Nariz, Eixo e Eirol. Desde música, a jogos tradicionais e pinturas, tudo foi motivo para, com as medidas de segurança definidas pela DGS, voltarmos à rua e recriarmos o conceito de comunidade. Aproveitamos para agradecer à professora Susana Ferreira bem como aos elementos presentes do Grupo Cultural São Bernardo a cantar pela disponibilidade. Agradecemos ainda ao dirigente Jorge Gancho do Grupo de Escoteiros de Eixo pelo apoio na dinamização de jogos tradicionais.

Agosto, foi mês de recordar os arraiais e trocar o sofá por um pé de dança, com o apoio da Professora Renata Silva, que nos ensinou algumas danças tradicionais do Mundo.

Em Setembro, com o apoio da CMIA, refletimos sobre a sustentabilidade ecológica (espaços de ativação comunitários de Eixo e Eirol) e debatemos, com o apoio a Aproximar, o modo como cada um pode ser um agente de mudança na sua localidade (espaços de ativação comunitários de Requeixo, Nossa Senhora de Fátima e Nariz).

Em Outubro, visitámos a Marinha da Noeirinha . E que bom foi perceber como é feita a produção do sal, quão valioso é o trabalho dos nossos Marnotos e como é importante dar continuidade às nossas Marinhas!

Novembro, foi mês de trabalhar os afetos – com a visita ao Lugar dos Afetos dos espaços de ativação comunitários de Requeixo, Nossa Senhora de Fátima, Nariz, Eixo e Eirol – e refletir, com o apoio da Aproximar, sobre como é que o acesso a recursos informáticos podem ajudar a minorar alguns problemas de isolamento sentidos pela população de Requeixo, Nossa Senhora de Fátima e Nariz.

Apesar do medo persistente relativo à possibilidade de contágio da COVID-19, os participantes têm demonstrado uma vontade muito grande em conviver e partilhar as suas experiências (essencial para a sua saúde mental!), vontade esta que é também reforçada com a consciência de que a proteção de todos passa também pelos cuidados individuais (como o uso de máscara, desinfetante e distâncias de segurança).

O Projeto CLDS 4G Aveiro é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

Dia Mundial da Atividade Física

Dizemos sempre que as crianças têm muito para aprender com os adultos mas neste caso…parece-nos que os adultos têm muito a aprender com as crianças.

Seja por 10 minutos ou por 60 minutos, o que importa de verdade é sair do sofá ou da cadeira, saltar por cima da preguiça e fazer-se à estrada (ou ao terreno, ou à elíptica ou às escadas).

E benefícios?

1. melhoria da aptidão cardiorrespiratória e muscular;

2. manutenção do peso;

3. melhoria da saúde óssea;

4. um cansaço que se mistura com a capacidade de sorrir e o pensamento bom de que “hoje…fui capaz de cuidar de mim!”;

5. E muitos outros!

06 de Abril 2021 – Dia Mundial da Atividade Física

I-PAIS: Espaço de Partilha e Tempo de Pausa

Meio caminho é feito pela oportunidade.

O outro meio, com a garra de mães e pais que querem, acima de tudo, ser educadores assertivos para os/as seus/suas filh@s. 
E convenhamos: há uma certa dose de coragem em assumir que não sabemos tudo mas que estamos dispostos a parar para reflectir, partilhar e inovar, certo?

No passado dia 22 de Março de 2021 terminou um novo grupo para Pais/Encarregados de Educação.
Falámos sobre o que pode significar o choro dos bebés, sobre limites, consequências, emoções e a importância do tempo de pausa para filh@s e Pais/Encarregados de Educação. 

A todas as participantes agradecemos o entusiasmo e a partilha que fizeram deste espaço…um verdadeiro espaço de partilha e tempo de pausa.

CLDS 4G Aveiro, Contrato Local de Desenvolvimento Social, de âmbito concelhio, tem como objetivo principal, promover a inclusão social e combater a pobreza e a discriminação. O projeto é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

Plano de Ação: as atividades 1 a 7 são enquadráveis no Eixo 4 – Auxílio e intervenção emergencial às populações inseridas em territórios afetados por calamidades e/ou capacitação e desenvolvimento comunitários, e as atividades 8 a 10 são enquadráveis no Eixo 2 – Intervenção familiar e parental, preventiva da pobreza infantil, nos termos da Portaria n.º 229/2018, de 14 de agosto.

Tele-Trabalho e tempo de qualidade em família: é possível?

#CASE: Ontem, dia 08 de Fevereiro, foi dia do segundo webinar de 2021: “Tele-Trabalho e tempo de qualidade em família: é possível?

Com a orientação de Nuno Peixinho, Diretor de Recursos Humanos, reflectimos sobre a importância de definirmos momentos para colocar a nossa “máscara de oxigénio”.

Reflectimos sobre a importância de utilizar estratégias de delegação e de definir os rituais/rotinas como forma de mantermos a linha que separa o momento do trabalho do momento familiar.

Vimos ainda como o “fear of missing out” pode influenciar negativamente o nosso quotidiano e reflectimos sobre algumas estratégias que podem ajudar a “desligar” o botão do modo “ativo a todo o momento”.

Muito obrigada a todos os que estiveram presente e um muito obrigada ao Nuno Peixinho pela reflexão, por nos colocar a pensar em voz alta e pelas estratégias partilhadas. 😊

CLDS 4G Aveiro, Contrato Local de Desenvolvimento Social, de âmbito concelhio, tem como objetivo principal, promover a inclusão social e combater a pobreza e a discriminação. O projeto é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

Plano de Ação: as atividades 1 a 7 são enquadráveis no Eixo 4 – Auxílio e intervenção emergencial às populações inseridas em territórios afetados por calamidades e/ou capacitação e desenvolvimento comunitários, e as atividades 8 a 10 são enquadráveis no Eixo 2 – Intervenção familiar e parental, preventiva da pobreza infantil, nos termos da Portaria n.º 229/2018, de 14 de agosto.

Como gerir a ansiedade em família em tempo de confinamento?

#CASE: Dia 25 de Janeiro, foi dia do primeiro webinar de 2021: “Como gerir a ansiedade em família em tempo de confinamento”?

Com a orientação da Psicóloga Filipa Machado, reflectimos sobre a importância de definirmos tempo para os filhos, para o casal, para o trabalho e para nós.

Reflectimos sobre a importância de dar um propósito e um sentido ao nosso dia à dia, de forma a aumentar a sensação de controlo e diminuir a ansiedade. Vimos ainda quão positivos o voluntariado e o humor podem ser para a nossa saúde mental.

Muito obrigada a todos os que estiveram presente e um muito obrigada à Psicóloga Filipa Machado pela reflexão, estratégias e recursos partilhados.

CLDS 4G Aveiro, Contrato Local de Desenvolvimento Social, de âmbito concelhio, tem como objetivo principal, promover a inclusão social e combater a pobreza e a discriminação. O projeto é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

Plano de Ação: as atividades 1 a 7 são enquadráveis no Eixo 4 – Auxílio e intervenção emergencial às populações inseridas em territórios afetados por calamidades e/ou capacitação e desenvolvimento comunitários, e as atividades 8 a 10 são enquadráveis no Eixo 2 – Intervenção familiar e parental, preventiva da pobreza infantil, nos termos da Portaria n.º 229/2018, de 14 de agosto.

#OTL+

Entre os dias 28 e 30 de Dezembro de 2020, a equipa técnica do CLDS 4G Aveiro, no âmbito das ações desenvolvidas no EIXO 2, colocou em prática a atividade OTL+ dirigida a crianças/jovens residentes em Nossa Senhora de Fátima.

No primeiro dia do OTL+ com a colaboração do Agrupamento de Escuteiros 1134 de Oliveirinha e do Agrupamento de Escuteiros de Nossa Senhora de Fátima, o grupo de participantes realizou arvorismo, rapel, escalada e participou ainda em jogos de nós e jogos de memória. Usufruíram do ar livre (e frio) que o tempo de Inverno proporcionou e aprenderam que, principalmente nestas alturas, o exercício físico é o nosso maior aliado!

No segundo dia do OTL+, o grupo de crianças/jovens deslocou-se à Fábrica Centro Ciência Viva de Aveiro para ser “cientistas por um dia”. Entre robótica, análise de sedimentos e experiências culinárias, o grupo teve ainda oportunidade de almoçar no Parque D. Pedro V, observar o voo das aves e os pingos incontáveis da chuva que se fez sentir!

Por último, no terceiro dia do OTL+, o grupo deslocou-se ao Lugar dos Afetos (Eixo), um parque temático dedicado às emoções e inspirado na Natureza e nos sentimentos Humanos. Com recurso a dinâmicas de grupo, as crianças/jovens exploraram a importância de partilhar emoções e afetos de forma humilde e construtiva.

Com um olhar a irradiar felicidade, percebemos quão satisfeitos os nossos pequen@s (e grandes) aventureir@s se sentiram!

Aproveitamos para agradecer a disponibilidade da CM de Aveiro pela cedência, durante os três dias do OTL+, do transporte para os participantes e equipa do CLDS 4G Aveiro. Agradecemos ainda à Fábrica Centro Ciência Viva de Aveiro e ao Lugar dos Afetos pela amizade e profissionalismo com que nos receberam e ainda aos Agrupamentos de Escuteiros 1334 de Oliveirinha e de Nossa Senhora de Fátima pela disponibilidade e por ajudarem a transformar o “eu não consigo” em “uau, eu consegui!.

Por último mas não menos importante, queremos ainda agradecer à JF de Nossa Senhora de Fátima e ao CSPNS de Fátima pelo suporte físico disponibilizado para esta ação e aos pais/mães pela confiança demonstrada.

O Projeto CLDS 4G Aveiro é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

I-PAIS Espaços de Partilha

Durante o período de 30/11/2020 a 22/12/2020, o CLDS 4G Aveiro, no âmbito da atividade I-PAIS, realizou 2 espaços de partilha direcionados a encarregados de educação. Estes espaços de partilha, que decorreram em formato online como consequência das contingências provocadas pela Pandemia, tiveram uma frequência semanal e uma duração de aproximadamente 1 hora cada.

Dinamizada pela Psicóloga do Projecto, esta atividade pretende auxiliar as famílias na optimização de estratégias que permitam o melhor desempenho das suas funções parentais e contribuir para ajustar modelos educativos/parentalidade/igualdade de género às necessidades das crianças e jovens.


Durante 4 semanas tivemos oportunidade de falar sobre Consequências; Elogios; Regras; Limites e Comunicação.

O projecto CLDS 4G Aveiro agradece a tod@s a partilha das vossas experiências e o interesse manifestado em todas as sessões.

CLDS 4G Aveiro, Contrato Local de Desenvolvimento Social, de âmbito concelhio, tem como objetivo principal, promover a inclusão social e combater a pobreza e a discriminação. O projeto é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

Plano de Ação: as atividades 1 a 7 são enquadráveis no Eixo 4 – Auxílio e intervenção emergencial às populações inseridas em territórios afetados por calamidades e/ou capacitação e desenvolvimento comunitários, e as atividades 8 a 10 são enquadráveis no Eixo 2 – Intervenção familiar e parental, preventiva da pobreza infantil, nos termos da Portaria n.º 229/2018, de 14 de agosto.

I-PAIS “Espaços de Partilha”

#I-PAIS

Nos passados dias 14 e 15 de Dezembro, a equipa do CLDS 4G Aveiro dinamizou, com dois grupos de mamãs e papás, a terceira sessão da ação “Parentalidade Positiva e Igualdade de Género – Espaços de Partilha”.

Nestes dias refletimos sobre ordens eficazes e limites e explorámos quão importantes eles são para transmitir segurança e conforto às nossas crianças. Percebemos ainda que todas as mamãs e papás precisam de tempos de pausa (e quão necessários e saudáveis estes momentos podem ser para promover uma comunicação assertiva!).

Para a semana teremos a última sessão dos dois primeiros grupos que têm tornado estes espaços de partilha…verdadeiros momentos de partilha. 😏

CLDS 4G Aveiro, Contrato Local de Desenvolvimento Social, de âmbito concelhio, tem como objetivo principal, promover a inclusão social e combater a pobreza e a discriminação. O projeto é cofinanciado pelo Programa Operacional Inclusão Social e Emprego, Portugal 2020 e União Europeia, através do Fundo Social Europeu.

Plano de Ação: as atividades 1 a 7 são enquadráveis no Eixo 4 – Auxílio e intervenção emergencial às populações inseridas em territórios afetados por calamidades e/ou capacitação e desenvolvimento comunitários, e as atividades 8 a 10 são enquadráveis no Eixo 2 – Intervenção familiar e parental, preventiva da pobreza infantil, nos termos da Portaria n.º 229/2018, de 14 de agosto.