#CASE: Dia 25 de Janeiro, foi dia do primeiro webinar de 2021: “Como gerir a ansiedade em família em tempo de confinamento”?

Com a orientação da Psicóloga Filipa Machado, reflectimos sobre a importância de definirmos tempo para os filhos, para o casal, para o trabalho e para nós.

Reflectimos sobre a importância de dar um propósito e um sentido ao nosso dia à dia, de forma a aumentar a sensação de controlo e diminuir a ansiedade. Vimos ainda quão positivos o voluntariado e o humor podem ser para a nossa saúde mental.

Muito obrigada a todos os que estiveram presente e um muito obrigada à Psicóloga Filipa Machado pela reflexão, estratégias e recursos partilhados.

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